임신성 당뇨 원인과 극복 방법, 그리고 출산 후 예후는 ?

임신성 당뇨: 원인, 위험 요소, 극복 방법, 그리고 출산 후 예후

안녕하세요.

오늘은 임신 중에 발생할 수 있는 임신성 당뇨에 대해 알아보겠습니다.

임신성 당뇨는 많은 임산부들이 걱정하는 문제 중 하나인데요, 왜 발생하는지, 어떤 위험이 있는지, 그리고 어떻게 극복할 수 있는지 자세히 알아보도록 할게요. 출산 후의 예후까지 함께 살펴보겠습니다.

 

임신성 당뇨란?
임신성 당뇨는 임신 중에 처음으로 발견되거나 진단되는 고혈당 상태를 말합니다.

임신 중 호르몬 변화로 인해 인슐린 저항성이 증가하면서 발생할 수 있어요.

보통 임신 중반기인 24~28주 사이에 많이 발생해요.

왜 걸리는 걸까요?
임신성 당뇨의 원인은 주로 임신 중 호르몬 변화와 관련이 있어요. 

태반에서 분비되는 호르몬들이 인슐린의 기능을 방해해 혈당이 높아질 수 있답니다. 

특히 다음과 같은 요인들이 있을 때 임신성 당뇨의 위험이 높아져요.

 

- 가족력: 가족 중에 당뇨병 환자가 있는 경우
- 비만: 임신 전 체질량지수(BMI)가 높은 경우
- 이전 임신에서 임신성 당뇨를 앓은 경우
- 고령 임신: 35세 이상의 임산부

임신 중 생겼을 때의 위험 요소
임신성 당뇨가 발생하면 산모와 태아에게 여러 가지 위험이 따를 수 있어요. 

주의해야 할 위험 요소들을 살펴보겠습니다.

- 거대아: 태아가 비정상적으로 크게 자라 출산 시 어려움을 겪을 수 있어요.
- 조산: 예정일보다 일찍 출산할 가능성이 높아져요.
- 고혈압 및 자간전증(임신중독증): 임신 중 고혈압이나 자간전증 발생 위험이 증가할 수 있어요.
- 신생아 저혈당: 출생 후 신생아가 저혈당 상태에 빠질 수 있어요.
- **황달 및 호흡곤란 증후군**: 신생아에게 황달이나 호흡곤란이 발생할 수 있어요.

극복 방법
임신성 당뇨를 관리하는 방법에는 여러 가지가 있어요. 

올바른 관리를 통해 당조절을 하면서 건강한 임신 기간을 보낼 수 있답니다.

- 식이 요법: 균형 잡힌 식단을 통해 혈당을 조절하는 것이 중요해요. 정제된 탄수화물 대신 복합 탄수화물을 섭취하고, 과일, 채소, 단백질을 골고루 먹는 것이 좋아요. 식사 전 채소먼저 섭취하는 것이 당 조절에 큰 도움이 됩니다.

오이나 당근, 양배추를 추천드려요.

- 운동: 적절한 운동은 혈당 조절에 도움이 돼요. 임산부이니만큼 과격한 운동은 자제하고 가벼운 걷기나 스트레칭 등이 추천돼요.

 

- 혈당 모니터링: 정기적으로 혈당을 측정해 상태를 확인하는 것이 중요해요.

의사와 상담해 목표 혈당 수치를 정하고, 이를 유지하도록 노력해요.

임신성당뇨로 확진되면, 나라에서 지원금을 받아 혈당 체크기를 구입할 수 있습니다. 최소 하루에 2번 이상 체크하면서 모니터링 해야 합니다.

 

- 약물 치료: 경우에 따라 인슐린 주사나 혈당 조절 약물이 필요할 수 있어요. 의사와 상의해 적절한 치료를 받으세요.

인슐린의 경우 태아에 좋지 않을까봐 거부감을 느:끼는 산모분들이 많은데, 당 관리가 안된다면 인슐린을 쓰는 것이 태아에게 더 도움이 됩니다. 

 

출산 후 예후
임신성 당뇨는 출산 후 대부분 정상으로 돌아오지만, 그렇지 않은 경우도 있어요. 출산 후에도 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

출산 후 2~3개월까지는 혈당 체크를 하시고, 담당의사에게 계속 진료 받아야 합니다.

- 혈당 관리: 출산 후에도 혈당을 지속적으로 모니터링하고 관리하는 것이 중요해요.

가능하면 식이 조절을 계속 하고, 탄수화물이나 당류를 과하게 섭취하지 않도록 주의합니다.

- 추후 당뇨병 위험: 임신성 당뇨를 앓은 여성은 이후 제2형 당뇨병에 걸릴 확률이 높아요. 정기적인 검진을 통해 당뇨병 여부를 체크하는 것이 필요해요.
- 생활습관 유지: 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 출산 후에도 지속하는 것이 좋습니다.

운동은 출산 후 몸 회복 기간이 지나고부터 시작하는 것을 추천드려요. ( 약 100일)


임신성 당뇨는 걱정스러운 문제일 수 있지만, 올바른 관리와 치료를 통해 충분히 극복할 수 있습니다.

맛있는 것이 많이 먹고 싶은 임신기간에 식이 조절을 해야하는 것이 많이 힘들테지만, 건강한 출산을 위해 조금만 노력하자구요 !